Видео Упражнения для спины — гимнастика Бубновского

Адаптивная гимнастика Бубновского Обучающее видео: Сергей Бубновский — создатель новой альтернативной системы неврологии и ортопедии, которая ориентирована для лечения и профилактики хронических заболеваний спины. Вся система ориентирована не на лечение таблетками и применение корсетов и различных корректоров, а на внутренние резервы человека и понимание своего организма.
Позвоночник — это не только диски и позвонки. Это мышцы, сосуды, связки, нервы. Центральная нервная система (ЦНС), проходящая через спинной мозг, управляет всем позвоночника посредством мышц.

 

Комплекс упражнений для позвоночника

В данном видео показан комплекс упражнений разработанный специалистами Мед центра «Здоровый позвоночник» (г.Костанай) для восстановления, профилактики и сохранения здоровья, подвижности позвоночника, а также направлен на укрепление, вправление и фиксацию межпозвоночных дисков. В этот видео-комплекс, включены упражнения для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Вы должны знать, что патологические изменения в вашем позвоночнике происходили в промежутке длительного времени и нельзя за несколько сеансов сделать его здоровым и гибким. Запаситесь упорством и терпением. Постоянное выполнение данного комплекса, будет стимулировать укрепление и восстановление межпозвонковых дисков, сделает позвоночник гибким, растянутым и здоровым.

Изометрическая гимнастика

Уникальная методика изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию правильной осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, с использованием специальных движений малой амплитуды или практически без движений, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Метод уникален по своей доступности и простоте. Он сгодится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для всех тех, у кого боли в спине, в руках и ногах. Метод очень полезен водителям, офисным работникам, пожилым и малоподвижным людям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *